Monthly Archives: September 2025

Στη σύγχρονη εποχή, οι περισσότεροι από εμάς περνάμε καθημερινά πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες – κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, tablets και τηλεοράσεις. Αν και γνωρίζουμε ήδη τις συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) από τον ήλιο, λίγοι γνωρίζουν ότι και το μπλε φως (Blue Light) επηρεάζει την υγεία του δέρματος και την ευεξία μας. Το φαινόμενο αυτό έχει αναδείξει μια νέα τάση στη δερματολογία και την κοσμετολογία: τα προϊόντα με Blue Light Protection.

Η υγεία της επιδερμίδας δεν εξαρτάται μόνο από την skincare ρουτίνα ή τα καλλυντικά προϊόντα. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι η κατάσταση του εντέρου μας και η ισορροπία του μικροβιώματος. Ο όρος “gut-skin axis” περιγράφει ακριβώς αυτή τη σύνδεση: ό,τι συμβαίνει στο έντερο αντικατοπτρίζεται στο δέρμα.

Ο ύπνος συχνά χαρακτηρίζεται ως “το καλύτερο καλλυντικό” και όχι άδικα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο οργανισμός μας αναπληρώνει ενέργεια, επισκευάζει κύτταρα και ρυθμίζει ορμόνες που επηρεάζουν την εμφάνιση και τη γενικότερη ευεξία μας. Το λεγόμενο beauty sleep δεν είναι μύθος· είναι μια πραγματικότητα που επιβεβαιώνεται επιστημονικά.

Μάθετε τα πάντα για την τριχόπτωση: αιτίες, τρόπους πρόληψης και θεραπείες. Από σαμπουάν και συμπληρώματα μέχρι PRP και μεταμόσχευση μαλλιών.

Η αντιγήρανση δεν αφορά μόνο την εμφάνιση – είναι θέμα φροντίδας της υγείας και της ανθεκτικότητας του δέρματος. Καθώς μεγαλώνουμε, η παραγωγή κολλαγόνου μειώνεται, το δέρμα χάνει την ελαστικότητά του και οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες εμφανίζονται. Ευτυχώς, η σωστή περιποίηση με τα κατάλληλα προϊόντα μπορεί να επιβραδύνει σημαντικά αυτά τα σημάδια.

Η βιταμίνη Β12 (κοβαλαμίνη) είναι απαραίτητη για την υγεία του νευρικού συστήματος, τη σύνθεση του DNA και την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Παρά τη σημασία της, πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν έλλειψη βιταμίνης Β12, ειδικά όσοι ακολουθούν χορτοφαγική ή vegan διατροφή. Μαζί θα δώσουμε απαντήσεις στις συχνότερες ερωτήσεις για τη βιταμίνη B12.