Σελίδα 5 - Blog

Τα παιδικά συμπληρώματα διατροφής βοηθούν στην ανάπτυξη, την ενέργεια και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού, ειδικά τον χειμώνα. Μάθετε πότε είναι απαραίτητα και πώς να επιλέξετε με ασφάλεια τα κατάλληλα για το παιδί σας.

Η έλλειψη σιδήρου είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες κόπωσης και χαμηλής ενέργειας. Μάθε πώς να αναγνωρίσεις τα σημάδια, ποιες τροφές ενισχύουν φυσικά τα επίπεδά του και πότε χρειάζεσαι συμπλήρωμα σιδήρου για να επαναφέρεις τη ζωτικότητα και τη δύναμή σου.

Η πολύωρη χρήση οθονών μπορεί να προκαλέσει κούραση και ξηροφθαλμία. Τα σωστά συμπληρώματα για μάτια με λουτεΐνη, βιταμίνες και ωμέγα-3 ενισχύουν την προστασία από το blue light και διατηρούν την υγεία της όρασης. Μάθε ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζονται τα μάτια σου καθημερινά.

Ο χειμώνας πλησιάζει και μαζί του οι βροχερές ημέρες, οι κρύες θερμοκρασίες και οι ιοί της εποχής. Κρυολογήματα, γρίπη και μικρές λοιμώξεις γίνονται πιο συχνά, και γι’ αυτό η φροντίδα του ανοσοποιητικού μας συστήματος είναι πιο σημαντική από ποτέ. 

Στη σύγχρονη εποχή, οι περισσότεροι από εμάς περνάμε καθημερινά πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες – κινητά τηλέφωνα, υπολογιστές, tablets και τηλεοράσεις. Αν και γνωρίζουμε ήδη τις συνέπειες της υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) από τον ήλιο, λίγοι γνωρίζουν ότι και το μπλε φως (Blue Light) επηρεάζει την υγεία του δέρματος και την ευεξία μας. Το φαινόμενο αυτό έχει αναδείξει μια νέα τάση στη δερματολογία και την κοσμετολογία: τα προϊόντα με Blue Light Protection.

Η υγεία της επιδερμίδας δεν εξαρτάται μόνο από την skincare ρουτίνα ή τα καλλυντικά προϊόντα. Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες είναι η κατάσταση του εντέρου μας και η ισορροπία του μικροβιώματος. Ο όρος “gut-skin axis” περιγράφει ακριβώς αυτή τη σύνδεση: ό,τι συμβαίνει στο έντερο αντικατοπτρίζεται στο δέρμα.

Ο ύπνος συχνά χαρακτηρίζεται ως “το καλύτερο καλλυντικό” και όχι άδικα. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, ο οργανισμός μας αναπληρώνει ενέργεια, επισκευάζει κύτταρα και ρυθμίζει ορμόνες που επηρεάζουν την εμφάνιση και τη γενικότερη ευεξία μας. Το λεγόμενο beauty sleep δεν είναι μύθος· είναι μια πραγματικότητα που επιβεβαιώνεται επιστημονικά.

Μάθετε τα πάντα για την τριχόπτωση: αιτίες, τρόπους πρόληψης και θεραπείες. Από σαμπουάν και συμπληρώματα μέχρι PRP και μεταμόσχευση μαλλιών.