Σελίδα 4 - Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας μας. Κάθε βιταμίνη επιτελεί συγκεκριμένες λειτουργίες στον οργανισμό, και η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας.

Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η "βιταμίνη του ήλιου," είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας. Έχει καθοριστικό ρόλο στη ρύθμιση της απορρόφησης του ασβεστίου και του φωσφόρου και στη διατήρηση της σωστής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η έλλειψη σιδήρου, γνωστή και ως ανεπάρκεια σιδήρου, είναι μια κατάσταση όπου το σώμα δεν έχει επαρκή ποσότητα σιδήρου για να καλύψει τις φυσιολογικές του ανάγκες. Το σίδηρο είναι ένα ουσιώδες μέταλλο που είναι απαραίτητο για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο από τα πνεύμονα σε όλα τα μέρη του σώματος.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τα κράνμπερι ως υπερτροφές. Στην πραγματικότητα, η έρευνα έχει αποδείξει χαμηλότερο κίνδυνο μόλυνσης του ουροποιητικού συστήματος,την πρόληψη ορισμένων τύπων καρκίνου, τη βελτίωση της ανοσολογικής λειτουργίας και τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

ο βιολογικό μας ρολόι σπάνια κάνει λάθος. Περνώντας από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο και από εκεί στον χειμώνα, ο οργανισμός μας είναι λογικό να αντιδρά και συχνά να επαναστατεί… 

Το κολλαγόνο είναι η μεγαλύτερη σε ποσότητα πρωτεΐνη που υπάρχει στο σώμα μας, αφού αποτελεί το 30% του συνόλου της πρωτεΐνης του σώματος και το 75% της πρωτεΐνης που συνθέτει το δέρμα.

Η τριχόπτωση εμφανίζεται όταν δεν αναπτύσσονται νέα μαλλιά για να αντικαταστήσουν αυτά που έχουν πέσει. Ο καθένας μας μπορεί να χάσει τρίχες στο κεφάλι του, αλλά είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες από ό,τι στις γυναίκες.

Ποιος είπε ότι ο ανθρώπινος οργανισμός δεν χρειάζεται ηλεκτρικό ρεύμα για να λειτουργήσει σωστά;. Πολλές από τις διαδικασίες στο σώμα μας βασίζονται στο ηλεκτρικό ρεύμα και οι ηλεκτρολύτες παρέχουν αυτή τη λειτουργία. 

Ένας μικρός αδένας, στη βάση του λαιμού, πολύτιμος και μοναδικός, όμως, πόσοι από εμάς τον προσέχουμε και τον φροντίζουμε; Πόσοι γνωρίζουμε τι κάνει καλό για τη διατήρηση της υγείας του;

Η βιταμίνη του ήλιου: Η βιταμίνη D, πολλές φορές αποκαλείται και βιταμίνη του ήλιου, μιας και παράγεται από την επιδερμίδα σε αλληλεπίδραση με την ηλιακή ακτινοβολία.