Σελίδα 5 - Συμπληρώματα Διατροφής & Βιταμίνες

Η βιταμίνη Β12 παίζει καίριο ρόλο στον μεταβολισμό κάθε κυττάρου του ανθρώπινου σώματος και θεωρείται ιδιαίτερα σημαντική για τη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος.

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης είναι απαραίτητη για όλους κι όχι μόνο για όσους ασκούνται πολύ. Ξεκινάμε με την παραδοχή πως η πρωτεΐνη είναι κάτι που χρειαζόμαστε όλοι στον οργανισμό και την καθημερινότητά μας. Και πάμε να δούμε το γιατί, αλλά και τα επιμέρους.

Σήμερα, οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουμε για τα προβιοτικά , που βρίσκονται σε διάφορα τρόφιμα και σε συμπληρώματα. Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε αποδείχθηκε ότι άτομα που νοσούσαν με COVID-19 και έλαβαν ένα συγκεκριμένο συνδυασμό τεσσάρων προβιοτικών ανάρρωσαν γρηγορότερα.

Το κολλαγόνο μετά το νερό είναι το συστατικό με τη μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας. Αποτελεί βασικό στοιχείο των συνδετικών ιστών ενώ είναι δομικό συστατικό πάρα πολλών μερών και οργάνων του σώματος όπως οι τένοντες, το δέρμα και οι μύες.

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα κάνει μία καταπληκτική δουλειά υπερασπίζοντας τον οργανισμό κάποιες φορές όμως το ανοσοποιητικό σύστημα αποτυγχάνει να προφυλάξει τον οργανισμό μας. Ας δούμε λοιπόν ποιές είναι οι απαραίτητες βιταμίνες που χρειαζόμαστε περισσότερο αυτή την εποχή!.